Тренажеры

[Змеелов 0]

Уважаемые жители форума.

Расскажите, у кого-нибудь есть опыт в изготовлении самодельных тренажеров. Особенно интересует стойка для штанги.

Использовать сварную конструкцию не хочется, ломаем с братом голову, как забацать из дерева.

[VVVadimus 0]

Уважаемые жители форума.

Расскажите, у кого-нибудь есть опыт в изготовлении самодельных тренажеров. Особенно интересует стойка для штанги.

Использовать сварную конструкцию не хочется, ломаем с братом голову, как забацать из дерева.

Из дерева, конечно, можно сделать, но и смотреться будет громоздко, и при большом весе штанги не очень надежно. Лучше сделать из металлических уголков, скрепить можно болтами, не обязательно сваркой.

В любом случае принцип один - на широкие опоры ставятся стойки - две высотой 40 см на ширине тоже 40 (со стороны ног), две стойки со стороны головы высотой примерно 1,5 м на ширине 80-90 см (смотря какой гриф штанги). между стойками на высоте 40 см перемычку, на перемычку ложите скамью - все готово, сам делал. Правда сейчас купил фирменную стойку с проспособами для прокачки ног и груди (стоит около 10 т.р. в комплекте с грифом для штанги, гантелей и блинами)

[Змеелов 0]

Спасибо за идею.

Скорее всего именно так и сделаю.

А держатели для штанги из чего? И какого размера уголок?

[VVVadimus 0]

А держатели для штанги из чего? И какого размера уголок?

Уголок не меньше 50, толщиной не меньше 4

держатель из металлических пластин, набросал в PRO-шке как крепить:

[Butch 1 486]

И не забудь что держатель с одной стороны должен быть короче чтоб удобно было снимать штангу...

[Змеелов 0]

Это-то я помню (на работе стоит небольшой тренажерный зал, последних пару месяцев не занимаюсь) ;)

В тему, в журнале, кажется "Юный техник" видел велотренажер из старого велосипеда. Мощная конструкция, хоть танк выдержит. :)

А кто-нибудь еще делал, свои оригинальные тренажеры?

[Змеелов 0]

Спроектировал в "Прошке" стойки для штанги. Под скамейкой планируем зашить мебельными щитами, и сделать ящичек для спортинвентаря.

[Dmitrik 0]

Из дерева даже и не стоит думать делать!!! Если конечно делать, например жим лежа с маленьким весом. А если по серьёзней нужно делать только из металла. Необязательно использовать сварку, можно соединять и спомощью болтов, что бы была разборная конструкция (очень удобно). Я где-то полтора года назад сделал себе лавку со стойками под жим лежа и стойки под приседания. Конструкция цельная(разборная) Фотографии выложу завтра.

[ЕжжжИК 46]

если бы я делал подобную конструкцию под штангу то точно крепил бы на болтовое соединени и местами сваркой.

Не забудьте о главном: жим лежа это хорошо, а жим с наклоном скамьи вниз и подъемом вверх еще лучше. Предусмотрите крепеж головной части лавки на разных уровнях - на мой взгляд обязательно. Ибо без этих упражнений простого жима будет мало. Ширину лавки берите либо стандарт как в залах либо смотрите по своей спине, чтобы лопатки потом не пострадали. И края лавки у плечевого пояса желатеьно делать так чтобы ничего железного не выпирало.

[Dmitrik 0]

А вот и фото

[DenisGS 40]

А вот и фото

Во истину, главное желание заниматься и быть здоровым, а чем - это вопрос десятый... да хоть покрышками :) Успехов!

[Dimasik 14]

Кому интересно вот нашел самодельный тренажер: скамья для жима лежа. Там расписано все, даже чертежи с размерами есть!!!

Если полазить по сайту то можно найти много чего интересного!!!

http://www.sport-baza.ru/skamia

[Dimasik 14]

Во истину, главное желание заниматься и быть здоровым, а чем - это вопрос десятый... да хоть покрышками B) Успехов!

На то время был тока один вариант - покрышки. Теперь место них диски с жигуленка, с них же и гантели сделал!!!

[Speedrock 0]

Привет, тож задавался таким вопросом и сделал штангу, скамью для жима и стойку для штанги, все довольно просто и дешево, если интересно, вот моё видео о том, как я это все соорудил: